Индекс массы тела

Индекс массы тела для женщин особенно актуален - вычислив показатель ИМТ,Вам будет проще подобрать способ снижения веса и подходящую диету. Кроме того,с помощью нашего калькулятора ИМТ можно вычислить и степень ожирения

Рассчитать свой ИМТ

Соотношение талия/бедра

Что такое показатель WHR  и зачем нужно его рассчитывать? WHR (Waist–hip ratio) - это соотношение окружности талии к окружности бедер. Вычисляя показатель  соотношения талия бёдра,можно определить,есть ли у Вас лишний вес в виде отложений так называемого "плохого" жира.

Рассчитать соотношение WHR

Идеальный вес тела

Как рассчитать идеальный вес ? Не секрет,что даже у человека,фигура которого выглядит подтянутой,спортивной и стройной,может быть так называемая латентная полнота. Соотношение костно-мышечной и жировой тканей можно считать вполне объективным показателем степени полноты.Нормой для женщин считается 12 до 20%  жира от  массы тела,а для мужчин - 9-15%. Но для более точного определения идеального веса тела следует учитывать телосложение человека.

Как определить тип своего телосложения

Калькулятор расчета Вашего идеального веса ( если вы сухощавого телосложения,то вы - эктоморф,среднего телосложения - мезоморф,а плотного телосложения - эндоморф )

Пол

Рост

Телосложение



Японская диета

японская диета фотоЯпонская диета по праву считается одним из самых эффективных и безопасных способов похудения. Четко соблюдая все предписания этого способа для похудения,можно без труда сбросить до 10 кг собственного веса за несколько недель. Но есть несколько очень важных моментов,которые следует учитывать тем,кто придерживается японской диеты - практиковать этот способ избавления от лишнего веса не чаще одного раза в 2 года,НЕ переходить после японской диеты на сбалансированное питание и японская диета 14 дней (не более) - самая эффективная. Японские диетологи,разработавшие эту диету,утверждают,что эффект от ее применения сохраняется в течение нескольких лет без каких-либо дальнейших мероприятий для снижения веса,так как в процессе японской диеты произойдет полная нормализация работы всех систем организма и благотворная перестройка метаболизма (обмена веществ)

Читать далее - меню японской диеты


 

Объявления

Определение срока беременности

Определение срока беременности и предполагаемой даты рождения ребенка. Какие способы вычисления предполагаемой даты рождения малыша наиболее точные ? Насколько важно знать точные даты начала и окончания менструального цикла перед периодом беременности  ?

Калькулятор беременности

Сколько каллорий

Сколько каллорий необходимо потреблять ежедневно для эффективного снижения веса (похудения) и поддержания постоянного веса ? Как рассчитать норму потребления калорий,необходимую именно Вам ? Калорийность продуктов питания - от каких продуктов лучше отказаться,а какие желательно ввести в рацион питания ? Таблица калорий разных продуктов и калькулятор калорий.

Калькулятор калорий

Продолжительность жизни

Какая средняя продолжительность жизни человека ? Какие факторы и условия жизни влияют на срок продолжительности жизни ? Продлить срок своей жизни и отодвинуть старение под силу абсолютно каждому человеку ! Полезные советы и рекомендации Вы можете  узнать из нашей статьи,а также воспользоваться калькулятором продолжительности жизни

Калькулятор Продолжительности жизни