Авокадо. Полезные свойства плода

авокадо и его полезные свойства фотоВ предыдущей статье мы узнали с вами,как правильно есть авокадо и какие рецепты приготовления плодов авокадо с другими ингредиентами самые лучшие. А в этой статье мы расскажем вам о том,насколько уникальны полезные свойства авокадо,благодаря которым можно улучшить иммунитет и вернуть отличное здоровье.

Также мы расскажем вам о том,как в домашних условиях вырастить авокадо из косточки и как используется масло этого замечательного плода в косметологии для омоложения.

Итак,какие же полезные свойства плода авокадо существенно укрепляют наше здоровье и способствуют омоложению ? Если в обычный салат добавить 50 грамм авокадо, организм усвоит в 9-15 раз больше каротиноидов. По мнению специалистов, регулярное употребление мякоти авокадо существенно тормозит процесс старения кожного покрова. Авокадо также способно предотвратить раковые болезни. В продукте нет белков и сахаров, но он очень жирный и калорийный (120 ккал на 100 грамм). Но эта энергия не накапливается в качестве лишнего веса.

В авокадо много витамина Е, который активизирует процесс насыщения кислородом клеток организма. Еще он служит отличным антиоксидантом. В фрукте также есть витамин F, что состоит из линолевой, арахидоновой и линоленовой жирных кислот. Он отвечает за состояние кожного покрова, ногтей и волос.

Некоторые элементы авокадо являются незаменимыми для нашего организма и их полезные свойства часто упоминаются врачами и диетологами, когда речь идет о правильном кровообращении. Медь предотвращает появление анемии, рибофлавин способствует возникновению красных телец крови, железо участвует в образовании крови. Купрум и железо усваиваются гораздо лучше, когда сочетаются в одном фрукте.

Как лучше есть авокадо,чтобы сохранялись полезные свойства этого целебного плода ? Авокадо чаще употребляют сырым, добавляя в закуски и салаты, чтобы придать блюду легкий ореховый запах и сохранить все полезные микроэлементы продукта. Спелый плод авокадо должен быть мягковатым на ощупь, без пятен на кожуре. Переспелый фрукт будет слишком мягким, не дозревший - твердым. Последний дойдет до кондиции, если поставить его на несколько суток в холодильник.

Спелое авокадо необходимо разрезать вокруг косточки и прокрутить половинки в противоположных направлениях. Далее следует изъять косточку с помощью ложки, затем срезать кожицу (с дозревшего продукта ее удалить легко). Достаточно съедать в день лишь один плод авокадо и полезные свойства этого продукта смогут заметно улучшить работу многих внутренних органов и очистить кровеносную систему.

Как вырастить авокадо из косточки в домашних условиях ? Многие хозяйки задумываются над тем, чтобы вырастить авокадо дома. Спелую косточку авокадо можно на 30 миллиметров углубить в землю тупым краем. Не исключено, что спустя 2-4 недели она прорастет.

Есть более эффективная методика выращивания из косточки авокадо дома. Подвешиваете косточку над водой (тупым концом в воду). В жесткой коже косточки делаете несколько отверстий, в которые засовываете зубочистки. Косточка на распорках должна постоянно быть углублена в воду на 30%. Немного позже спелая косточка пустит росток и корни. Аккуратно пересадите ее в землю, когда корешки вырастут до 4 сантиметров.Чуть ниже мы подробно расскажем вам о том,как вырастить авокадо в домашних условиях из косточки.

 

авокадо и его полезные свойства фото


Авокадо нужно выращивать при температуре от 16 до 20 градусов. Растение любит свет без прямых солнечных лучей, ему будет комфортно на северном окне. Если нет такой возможности - создайте тень в имеющихся условиях.

Далее вы найдете информацию о том, как в домашних условиях вырастить из косточки авокадо ,как полезные свойства этого плода используют в косметологии для омоложения и предотвращения быстрого старения кожи.

авокадо и его полезные свойства фото


Надеемся,что размещенный выше материал помог вам лучше узнать о пользе авокадо ,а также о том,какие полезные свойства мякоти этого уникального плода важны именно для вас и стоит ли добавить этот продукт в свой рацион питания. Если вы желаете получить плод авокадо без добавок,увеличивающих их срок хранения и улучшающие вкусовые качества,то попробуйте вырастить авокадо в домашних условиях из косточки.

 

Как сделать авокадо мягким. Смотрим видео :



Как быстро приготовить диетический салат из авокадо. Видео рецепт:

 

авокадо и его полезные свойства фото


ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН :


Liveissue.ru - понятные ответы на актуальные вопросы и развернутые полезные советы


Рейтинг 5.0 из 5. Голосов: 1

Популярные материалы:
Новые интересные материалы:

 

ОСТАВЬ ПОЖАЛУЙСТА СВОЙ КОММЕНТАРИЙ !

Дорогие Друзья ! Чувствуйте себя на liveissue.ru, как дома !
Делитесь своими знаниями, опытом, советами,
отвечайте на вопросы через форму ниже.
Оставляйте свои вопросы, просьбы поделиться информацией.
Помните, наш сайт создан для вас !

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Объявления