Диета для похудения. 2 положительная группа крови

1. ЕСЛИ У ВАС 2 ГРУППА КРОВИ, ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ

Согласно исследованиям , люди со второй положительной группой крови стрессоустойчивые, с хорошо развитой иммунной системой. Но пищеварительная система у них очень слабая и переваривание "тяжелой" мясной пищи может вызвать расстройство желудка.

Если у вас 2 положительная группа крови, то вы относитесь к "земледельцам" и вегетарианская пища для вас будет самой предпочтительной. Диета "земледельцев" должна включать натуральные, экологически чистые продукты питания. Больше овощей и фруктов ! Мясная пища плохо переваривается, активно трансформируется в висцеральный жир,что приводит к появлению большого живота .

2. ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ЛЮДЯМ С 2 ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ГРУППОЙ КРОВИ

•   Если вы серьезно решили избавиться от лишних килограммов и похудеть без вреда для здоровья, то диета должна включать как можно больше свежих фруктов и овощей, кроме цитрусовых и бананов;

•   Рыба. Можно есть любую рыбную продукцию. Разнообразные сытные рыбные блюда заменят нам мясо, которое исключено из диетической программы;

•   Льняное и оливковое масло. Богатый источник витаминов , линолевой кислоты ( омега-6) , олеиновой кислоты ( омега-9);

•   Для сбалансированного количества белка в организме можно включить в рацион питания куриные яйца . Очень полезно употреблять сою;

•   Напитки. Натуральные ананасовый, морковный, вишнёвый, яблочный соки. Допустимо употребление кофе.

3. ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ЛЮДЯМ С ВТОРОЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ГРУППОЙ КРОВИ

•   Ваша диета исключает употребление мясной и молочной продукции. Но такие продукты, как натуральный йогурт, обезжиренный творог и сыр допустимо включить в ежедневное меню в умеренных количествах ;

•   Соленые, жареные, копченые блюда. Острая пища также исключается из диетического меню;

•   Любые кислые продукты сильно раздражают слизистую оболочку вашего желудка. Не желательно употреблять даже кислые овощи или фрукты;

•   Продукты питания из пшеничной муки;

•   Морепродукты, кроме рыбы;

•   Напитки. Исключено употребление газированных напитков, а также цитрусовых, черного чая.

4. РЕЦЕПТЫ БЛЮД ИЗ ПРОДУКТОВ,ПОДХОДЯЩИХ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СО 2 ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ГРУППОЙ КРОВИ

Как сделать вкуснейшие рулетики из филе трески - пошаговый рецепт . Отличное диетическое блюдо для похудения !
Диета по группе крови (положительная) фото
Как приготовить нежнейший стейк из палтуса в домашних условиях :

Нажмите на ссылку и разверните фото рецепт,с помощью которого вы легко сможете приготовить стейк из белой рыбы.

5. ВИДЕО. СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД

Как приготовить из красной рыбы (сёмга) и морских креветок вкусное блюдо. Видео рецепт :