Меню на каждый день и диета. 4 группа крови (положительная)

1.  ОСОБЕННОСТИ ДИЕТЫ ДЛЯ АВ (IV) ГРУППЫ КРОВИ

Многие мужчины и женщины,желающие похудеть и постоянно удерживать нормальный вес, ответственно относятся к выбору наиболее подходящей для них диеты. Существует два основных правила,которые следует учитывать во время похудения. Во-первых надо перейти на 5-6 разовое питание и кушать пищу небольшими порциями,чтобы "лишнее" не откладывалось в организме в виде висцерального жира. И во-вторых надо внимательно выбирать продукты для ежедневного меню,которые способствуют похудению и хорошо усваиваются организмом.

Один из самых эффективных способов похудения - диета по группе крови. Эта диета основана на результатах исследования ученых,которые пришли к выводу,что разные категории продуктов по разному влияют на метаболизм у людей с той или иной группой крови. В предыдущих статьях мы рассказали вам,какие продукты желательно включить в рацион питания людям с 1,2,3 группами крови (проиллюстрировав материалы таблицами и примерами меню).

В этом материале пойдет речь о "полезных" , "вредных" и нейтральных продуктах для людей с 4 положительной группой крови. В историческом ракурсе четвертая группа - самая молодая из всех существующих на планете. Впервые эта группа крови появилась у людей примерно 1100-1200 лет назад и сегодня она встречается только у 5 % среди всего населения Земли .

4 группа крови, известная как AB, сформировалась в результате смешения типа  A (носители - жители европейских территорий) с типом B (носители - жители Азии).

Чтобы правильно выбрать продукты питания для диеты по 4 положительной группе крови,надо учитывать ряд важных факторов. Организм человека с группой AB сочетает в себе как сильные,так и слабые стороны "Кочевников" и "Земледельцев". Несмотря на то,что у людей с четвёртой группой крови отличная приспособляемость к новым условиям обитания и сильная иммунная система, они склонны к различным онкологическим заболеваниям,к нестабильной работе сердечно-сосудистой системы. Они редко страдают аллергическими заболеваниями и артритом,так как иммунитет отлично борется с аутоиммунными нарушениями. Но слишком чувствительная пищеварительная система - одно из "слабых звеньев" в организме человека с 4 группой крови.


2.  ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С 4 ГРУППОЙ КРОВИ И ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ РЕЗУС-ФАКТОРОМ

В этой таблице размещены наименования "полезных", нейтральных и "вредных" продуктов для группы крови AB (IV) :




3.  РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ЧЕТВЁРТОЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ГРУППОЙ КРОВИ

Диета смешанного типа - наиболее подходящий вариант для положительной группы крови AB (IV). Но для того, чтобы избежать проблем с ЖКТ,надо кушать понемногу и не включать в один прием много продуктов из разных категорий. При этом в ежедневный рацион питания можно включать и злаки,и молочные продукты,и мясо, и овощи,и фрукты. Блюда,которые включают в себя много разных ингредиентов, также не подходят для людей с четвертой группой крови.

Рецепты салатов, супов, мясных блюд, десерта :



Пример меню (4 группа крови) :



4.  ВИДЕО. КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ДИЕТЫ

Как приготовить вкусную тушеную печень. Видео рецепт приготовления куриной печени в домашних условиях :

Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!

Как быстро сделать полезный фруктовый салатик с йогуртом. Видео рецепт :

Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!

Дорогие друзья ! Если вы уже знакомы не понаслышке о диете по группе крови и давно выбрали подходящие для себя продукты питания,оставьте пожалуйста комментарий с полезными советами,поделитесь собственным опытом эффективного похудения.