Диета для похудения. Группа крови 3 (положительная)

1.  ЧТО НАМ ИЗВЕСТНО О ЛЮДЯХ С III ГРУППОЙ (В) КРОВИ ("КОЧЕВНИКИ")

Почему одна и та же диета эффективна для одних людей и абсолютно бесполезна для других ?

Для того, чтобы было проще выбрать подходящую именно вам диету, достаточно знать несколько простых правил.

КАК питаться :

Если за "один присест" вы скушаете очень большую порцию пищи (и не важно, какие органические вещества в ней будут преобладать - белки, жиры или углеводы) ,то ваш организм обязательно "захочет" отложить из съеденного что-нибудь про запас. И этот запас будет медленно, но верно откладываться в виде висцерального жира на животе, бедрах, ягодицах.
Итак, первое правило - кушать понемногу (так, чтобы то только утолить голод,без перенасыщения) , но часто (5-6 раз в день).

ЧЕМ питаться :

Сейчас мы переходим к ключевой теме этой статьи - диете, основанной на рационе питания по группе крови. Людям с той или иной группой крови подходит определенный набор продуктов , которые хорошо усваиваются в организме и не вызывают ожирение. Об этом подробнее написано в категории "Диета по группе крови".

Что нам известно о людях с 3 положительной группой крови? Появилась группа B в те времена, когда люди начали осваивать кочевой образ жизни. Перемещаясь из жарких и плодородных территорий Африканского континента вглубь Евразийского континента, люди столкнулись с новыми трудностями. Приходилось приспосабливаться к более суровым климатическим условиям,питаться другой пищей. Иммунная система совершенствовалась и становилась более устойчивой ко многим заболеваниям.

У людей с 3 группой крови и положительным резус -фактором очень устойчивая пищеварительная система и сильный иммунитет.


2.  ВЫБИРАЕМ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ ПО 3 ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ КРОВИ

Таблица. Какие продукты можно включить в ежедневное меню и от каких продуктов следует отказаться :



Пример меню для 3 положительной группы крови на 1 неделю :


3.  РЕЦЕПТЫ БЛЮД. ДЛЯ РАЦИОНА ПИТАНИЯ ПО 3 ГРУППЕ КРОВИ

Эти рецепты помогут вам приготовить в домашних условиях вкусные блюда,которые подходят для диеты по вашей группе крови :


4.  ВИДЕО.  КАК ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВИТЬ ПРОДУКТЫ

Очень простой рецепт приготовления баранины с овощами по-арабски. Попробуйте включить это блюдо в свой рацион питания,но не добавляйте в меню в качестве гарнира картошку или кукурузу ! Видео :

Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!

Как правильно готовить скумбрию с лимоном в духовке. Видео рецепт приготовления запеченной скумбрии в домашних условиях :

Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!

Как быстро приготовить камбалу в микроволновке. Простой и быстрый способ приготовления запеченной камбалы дома. Видео рецепт :

Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!

Если вы уже выбрали диету по своей группе крови для похудения, то будем рады вашим комментариям с советами. Поделитесь пожалуйста своим опытом с нашими посетительницами !