1. ЧТО НАМ ИЗВЕСТНО О ЛЮДЯХ С III ГРУППОЙ (В) КРОВИ ("КОЧЕВНИКИ")
Почему одна и та же диета эффективна для одних людей и абсолютно бесполезна для других ?
Для того, чтобы было проще выбрать подходящую именно вам диету, достаточно знать несколько простых правил.
КАК питаться :
Если за "один присест" вы скушаете очень большую порцию пищи (и не важно, какие органические вещества в ней будут преобладать - белки, жиры или углеводы) ,то ваш организм обязательно "захочет" отложить из съеденного что-нибудь про запас. И этот запас будет медленно, но верно откладываться в виде висцерального жира на животе, бедрах, ягодицах.
Итак, первое правило - кушать понемногу (так, чтобы то только утолить голод,без перенасыщения) , но часто (5-6 раз в день).
ЧЕМ питаться :
Сейчас мы переходим к ключевой теме этой статьи - диете, основанной на рационе питания по группе крови. Людям с той или иной группой крови подходит определенный набор продуктов , которые хорошо усваиваются в организме и не вызывают ожирение. Об этом подробнее написано в категории "Диета по группе крови".
Что нам известно о людях с 3 положительной группой крови? Появилась группа B в те времена, когда люди начали осваивать кочевой образ жизни. Перемещаясь из жарких и плодородных территорий Африканского континента вглубь Евразийского континента, люди столкнулись с новыми трудностями. Приходилось приспосабливаться к более суровым климатическим условиям,питаться другой пищей. Иммунная система совершенствовалась и становилась более устойчивой ко многим заболеваниям.
У людей с 3 группой крови и положительным резус -фактором очень устойчивая пищеварительная система и сильный иммунитет.
2. ВЫБИРАЕМ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ ПО 3 ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ КРОВИ
Таблица. Какие продукты можно включить в ежедневное меню и от каких продуктов следует отказаться :
Пример меню для 3 положительной группы крови на 1 неделю :
3. РЕЦЕПТЫ БЛЮД. ДЛЯ РАЦИОНА ПИТАНИЯ ПО 3 ГРУППЕ КРОВИ
Эти рецепты помогут вам приготовить в домашних условиях вкусные блюда,которые подходят для диеты по вашей группе крови :
4. ВИДЕО. КАК ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВИТЬ ПРОДУКТЫ
Очень простой рецепт приготовления баранины с овощами по-арабски. Попробуйте включить это блюдо в свой рацион питания,но не добавляйте в меню в качестве гарнира картошку или кукурузу ! Видео :
Как правильно готовить скумбрию с лимоном в духовке. Видео рецепт приготовления запеченной скумбрии в домашних условиях :
Как быстро приготовить камбалу в микроволновке. Простой и быстрый способ приготовления запеченной камбалы дома. Видео рецепт :
Если вы уже выбрали диету по своей группе крови для похудения, то будем рады вашим комментариям с советами. Поделитесь пожалуйста своим опытом с нашими посетительницами !

Liveissue.ru - понятные ответы на актуальные вопросы и развернутые полезные советы
- Меню на каждый день и диета. 4 группа крови (положительная)
- Диета по 3 отрицательной группе крови. Рецепты и меню на каждый день
- Диета по 1 отрицательной группе крови
- Диета для похудения. 1 положительная группа крови
- 2 отрицательная группа крови. Лучшая диета
- Диета для похудения. 2 положительная группа крови