Индекс массы тела (ИМТ). Рассчитать с помощью онлайн калькулятора

как рассчитать идеальный вес и индекс массы тела фото Индекс массы тела (ИМТ) - общепринятый показатель соотношения веса и роста человека - был впервые предложен бельгийским математиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в середине 19 века. Индекс массы тела рассчитать не сложно - масса человека делится рост в м2 (Вы можете воспользоваться нашим калькулятором ИМТ после статьи). В наше время выявлена тесная взаимосвязь между показателем ИМТ и рядом опасных заболеваний (среди которых наиболее распространенные - повышенный уровень холестерина в крови,инфаркт,инсульт,некоторые онкологические заболевания,нарушение липидного обмена,ожирение). В зависимости от той или иной степени ожирения (с помощью показателя ИМТ,который можно рассчитать ниже и представленной таблицей,можно определить степень ожирения),необходимо выбрать соответствующую диетическую программу или же пройти курс лечения после консультации с диетологом.

Давайте рассмотрим подробнее,какие еще факторы риска ,кроме наличия той или иной степени ожирения ,могут представлять опасность для Вашего здоровья :
Гипертония (высокий уровень давления крови) ; сниженный уровень холестерина (Lipoprotein Low Density липопротеин высокой плотности); повышенный уровень холестерина ; повышенный уровень нейтральных жиров (триглицеридов) в крови,являющийся прямым следствием ожирения или очень низкой двигательной активностью.
Факторы,приведенные ниже,не связаны напрямую с ИМТ,но косвенно могут повлиять на развитие тех или иных заболеваний.Надо учитывать также и то,что конституция тела обусловлена наследственностью и не поддается корректировке :
Окружность талии 102 см и более (для мужчин)
Окружность талии 89 см и более (для женщин)
Заболевания сердца у одного или нескольких близких родственников.

Особенно полезно знать индекс массы тела для женщин.Благодаря рассчитанному показателю ИМТ на нашем калькуляторе,вы можете скорректировать выбранную Вами диету для похудения и вовремя выявить проблему лишнего веса.
Следует учитывать также и то,что даже незначительное снижение веса (5-10%,если выявлена 1 или 2 степень ожирения) может существенно снизить риск развития заболеваний,сопутствующих избыточному весу.
Если диапазон Вашего индекса массы тела находится в пределах 25кг/м2 - 29,9 кг/м2,то желательно проконсультироваться с диетологом. Вполне возможно,что Вам порекомендуют удерживать нынешний вес (здесь ключевую роль играет конституция тела). Однако можно смело утверждать,что для предотвращения набора веса и для снижения вероятности развития вышеназванных заболеваний,полезно вести активный образ жизни и соблюдать умеренность в еде.
Ниже (под комментариями) Вы можете рассчитать индекс массы тела с помощью онлайн калькулятора и ознакомиться с таблицей "Степени ожирения".

 

Следующая статья :
Эффективная японская диета

На главную страницу

как рассчитать идеальный вес и индекс массы тела фото


ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН :

загрузка...

Liveissue.ru - понятные ответы на актуальные вопросы и развернутые полезные советы


 

ОСТАВЬ ПОЖАЛУЙСТА СВОЙ КОММЕНТАРИЙ !

Дорогие Друзья ! Чувствуйте себя на liveissue.ru, как дома !
Делитесь своими знаниями, опытом, советами,
отвечайте на вопросы через форму ниже.
Оставляйте свои вопросы, просьбы поделиться информацией.
Помните, наш сайт создан для вас !

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассчитать Индекс Массы Тела

Рост

Вес


index.jpg

Объявления