Советы для тех,кто хочет избавиться от пагубной привычки и не курить совсем

Как можно бросить курить и быстро избавиться от зависимости без вреда для здоровья навсегда ? Для всех курильщиков нет одного универсального совета. Посоветовать можно конкретному человеку, каждый совет индивидуален, как правило его дают во время своих консультаций или психолог или врач. Но есть общий подход к правильному избавлению от дурной привычки.

Очень много людей курят, потому что они не хотят бросать, а не, потому что не могут. Им так удобно. Люди курят получая от этого какое-то своего рода удовлетворение, удовольствие.

Курение – это приобретённая привычка и некоторые думают, что она помогает в стрессовых ситуациях. Просто человек привык к этому действию, и оно его стабилизирует, если в этом есть необходимость. Как совсем завязать с курением  и насколько сложно бросить курить ? Можно бросить курить, это под силу каждому, но бывает так, что человек над этим даже не задумывается. До тех пор пока курение ему не мешает. А те разговоры о вреде никотина не существенны, пока не человек сам не начнёт это ощущать. В тоже время каждый думает, что курение ему ничего плохого не сделает и это его просто не коснётся. Это защита на психологическом уровне.

Как легко бросить курить ? Недостаточно одного желания избавиться от дурной привычки. Можно принять какое-то решение, но в тоже время ничего не делать. То есть для того чтобы воплотить в жизнь свое решение нужно приложить усилия. Нужно потерпеть, немного заставить себя. Курение – это прежде всего зависимость. Поэтому поначалу, когда человек бросает курить возникает некий дискомфорт, который нужно перетерпеть, пережить.

Не нужно боятся не курить. Попробовать можно с нескольких часов, потом полдня, потом день. Плохого ничего не произойдёт – дышится легче, сердечко стучит, в голове ясность, бодрость по всему телу, уменьшается интоксикация, организм постепенно начинает восстанавливаться, всё идёт очень хорошо.

А теперь ознакомьтесь с советами,которые помогут вам расстаться с сигаретами навсегда:  каждому курильщику можно помочь. Человек может помочь себе сам, зная свои привычки и характер. Без рецепта можно купить от курения таблетки, никотиновый пластырь, жевательную резинку. В этих средствах есть очищенный никотин, при попадании в организм он замещает привычный никотин, который поступает от курения. Чтобы избежать резкого перепада и уменьшить дискомфорт на первое время подойдёт такая замена. Как-никак никотин имеет наркотическую основу. Зависимость от никотина по своей силе может быть разной. Чем больше стаж курения, тем и сильнее зависимость.

Не должно быть страха, главное чтобы было желание и решительный настой, над собой надо сделать некоторые усилия. Нужно просто потерпеть, покорить себе свои желания, ими можно управлять, а не потакать своим слабостям. Нужно проявить твёрдость характера от этого для человеческого организма будет польза.

Следующая статья :

Как повысить аппетит ?


На главную страницу