Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях ?

как быстро избавиться от целлюлита фотоЦеллюлит подразделяется на два типа:
- рыхлый – особенно заметен при сжатии пальцами мягких тканей на определенных участках;
- твердый – характеризуется сморщенной и пересохшей кожей, при сжатии которой под пальцами как бы перекатываются дробинки.


Бороться с целлюлитом необходимо комплексно: ежедневными физическими упражнениями, правильным питанием, массажем с использованием кремов. Нижеприведенные советы ответят на вопрос, как быстро избавиться от целлюлита и что необходимо делать,чтобы кожа была всегда гладкой . Не существует универсальной волшебной диеты, воспользоваться которой мог бы каждый желающий. Есть лишь общие рекомендации как перестроить ежедневный рацион: мясо необходимо заменить нежирной птицей и рыбой, употреблять меньше соли и сметанных соусов. Необходимо разнообразить рацион овощами и фруктами, блюдами с продуктами из цельного зерна, нежирным молоком. Питаться нужно часто (5 раз в день), но понемногу, соблюдая график. Следует пить много воды, так как это позволяет отлично бороться со шлаками.

Сбрасывать лишний вес нужно не торопясь и очень осторожно. Резкий сброс веса только усугубит целлюлит. Способствует улучшению кровообращения и обмена веществ ежедневный массаж, для которого можно использовать и электрические массажеры. Также с помощью массажа необходимо разогревать мышцы перед каждой тренировкой.

А как быстро убрать целлюлит на ногах,бедрах и ягодицах, сохраняя при этом упругость и гладкость кожи на протяжении долгого времени ? Бороться с целлюлитом можно народными способами в домашних условиях. Например, отлично помогают обычные прыжки, выполнять которые нужно ежедневно не менее ста раз, расслабив при этом мышцы живота и ног. Для поддержания мышц в тонусе отлично подойдут такие нагрузки как танец живота, особенно в сочетании с фитнесом и антицеллюлитным кремом.

Борясь с целлюлитом, следует принимать ванну с оливковым маслом, разбавленным несколькими каплями апельсина. Не удивляйтесь, если ощутите легкое пощипывание.
Отлично укрепляет соединительную ткань в проблемных зонах морская соль. Рекомендуется также контрастный душ, струи которого направляются от ног к голове. Способствуют борьбе и длительные прогулки на свежем воздухе.
При проведении массажа по слегка влажной коже можно использовать кофейную гущу в сочетании с голубой глиной и минеральной водой. Кофеин поможет лишнему жиру распасться, а жидкость вытянет глина.

Для того,чтобы быстро и эффективно избавиться от целлюлита, рекомендуются такие физические упражнения:
Лежа на животе с опущенной на руки головой медленно по-очереди на вдохе поднимать ноги, причем максимально высоко, фиксируя их в конечном положении секунд на пять. Делать 15 повторений.
Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и вытянутыми вдоль тела руками медленно поднимать тело вверх, не отрывая при этом плеч от пола. Также медленно тело опускать, не дотрагиваясь ягодицами до пола. Также 15 раз повторить

Следующая статья :

Как избавиться от ненужной растительности на коже ?


На главную страницу

 


Избавляемся в домашних условиях от целлюлита на ягодицах и бёдрах с помощью комплекса специальных упражнений. Смотрим видео :



Техника выполнения упражнений для укрепления мышц ног,чтобы исчезла "апельсиновая корка". Видео :



Домашние видео упражнения для тех,кто хочет избавиться от целлюлита :

 

как быстро избавиться от целлюлита фото


ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН :

загрузка...

Liveissue.ru - понятные ответы на актуальные вопросы и развернутые полезные советы


 

ОСТАВЬ ПОЖАЛУЙСТА СВОЙ КОММЕНТАРИЙ !

Дорогие Друзья ! Чувствуйте себя на liveissue.ru, как дома !
Делитесь своими знаниями, опытом, советами,
отвечайте на вопросы через форму ниже.
Оставляйте свои вопросы, просьбы поделиться информацией.
Помните, наш сайт создан для вас !

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Объявления