Причины головной боли и лечение недуга разными способами

Головная боль – проблема, сталкивался с которой, наверное, каждый. Это всем известное удручающее состояние, когда кажется что голова в буквальном смысле слова раскалывается на части. В такие моменты хочется знать ответы лишь на два вопроса: из-за чего болит голова и, главное, как избавиться от головной боли?

Зачастую причина головной боли кроется в повышенном внутричерепном давлении, из-за которого сосуды головного мозга сдавливаются или растягиваются.

Обычно многие пользуются таблетками от головной боли, но они - далеко не лучший способ побороть головную боль. Существуют другие, более эффективные и при этом безвредные способы избавиться от головной боли.

Способ 1. Выпить стакан простой воды. Нюанс: пить воду нужно не спеша, маленькими глоточками, чтобы их получилось примерно 15-20. После этого нужно несколько минут провести в расслабленном состоянии. Выполнив эти простые рекомендации, головная боль быстро пройдет.

Способ 2. Точечный массаж. Этим весьма эффективным способом отлично владели древние китайцы. Нюанс: проводить массаж нужно осторожно, действуя без лишних усилий. Для быстрого избавления от головной боли нужно выполнить следующие действия:

- Нащупать углубление, которое находится под основание черепа и располагается на шее между двумя вертикальными мышцами. Закрыв глаза и отклонив голову назад, нужно несколько минут массировать эту точку с помощью больших пальцев обеих рук.
- Найти точки внизу скул, которые находятся с глазами на одной линии, и давить на них в течение минуты с помощью указательных и средних пальцев обеих рук. 
- Найти третью точку, расположенную на запястье ниже ладони примерно на два сантиметра. Массировать в течение одной минуты с помощью пальцев другой руки, после чего руки поменять. 

Выполнив приведенные выше действия правильно, можно избавиться от неприятных ощущений, не применяя таблетки от головной боли.

Способ 3. Горячая ванна. Этот способ подходит для выполнения в домашних условиях. Его альтернатива – в течение 15 минут попарить ноги. 

Профилактика головной боли

Вышеприведенные способы, конечно, помогают избавиться от головной боли, но все-таки лучше вообще не допускать ее появления. Профилактикой может служить:
- нормальный ежедневный 7-8 часовой сон;
- занятия физкультурой с умеренными нагрузками;
- минимальное употребление кофе и других напитков, содержащих кофеин.
Эти простые рекомендации позволят до максимума повысить ваши шансы никогда не испытывать головную боль и проблемы, с ней связанные.

Чтобы выбрать правильный метод лечения,который поможет избавиться от головной боли,давайте подробно разберемся с причинами,которые могут ее спровоцировать,а также рассмотрим упражнения мимической гимнастики.

Обязательно обратитесь за помощью к специалисту,если вас периодически мучают внезапные приступы головной боли.Возможно придется пройти обследование,которое поможет выявить истинную причину приступов,после чего врач назначит соответствующее лечение.

Следующая статья :

Как избавиться от потливости подмышек ?


На главную страницу