Как рассчитать идеальный вес

как рассчитать идеальный вес фотоКак рассчитать свой идеальный вес ? Какой вес можно считать нормальным для себя ? Необходимо ли Вам начинать худеть или может быть Вы уже выбрали для себя метод похудения,подходящую диету. Так или иначе Вы задаете себе вопрос - какая норма подходит именно для меня и определяете результат,которого Вы бы хотели достигнуть в борьбе с лишними килограммами. В настоящее время существует множество методик и формул,с помощью которых можно получить ответ на вопрос - соответствует ли Ваш вес среднестатистическим нормам,учитывая тип конституции тела. Можно воспользоваться калькулятором индекса массы тела (ИМТ),с помощью которого можно вычислить степень ожирения. Но не следует забывать о том,что любые показатели и формулы выведены с учетом физиологических характеристик среднестатистического человека. Воспользовавшись каким-либо методом определения идеального веса для себя,учитывайте то,что любые показатели весьма условны. Поэтому расчет массы тела,предпочтительной для Вашего возраста и телосложения,может нести только рекомендательную информацию.

В действительности у каждого человека есть собственная генетически обусловленная величина массы тела,зависящая от целого ряда особенностей - расположение внутренних органов,строение тканей и телосложение в целом. Очень многие пышечки пытаются втиснуть свое тело в прокрустово ложе "идеальных" параметров фигуры. Конечно же,если Ваш вес существенно превышает среднестатистические параметры,соответствующие Вашему полу и возрасту,а масса тела неуклонно растет,тогда действительно следует пройти курс похудения,придерживаться определенной диеты и вести более активный образ жизни. Но ни в коем случае не следует пытаться снижать вес своего тела значительно ниже нормы,соответствующей конституции Вашего тела и возраста. Значительная потеря веса (тем более стремительными темпами) может привести к еще более опасным последствиям для здоровья,чем наличие избыточного веса.

Если Вы все-таки решили,что Вам просто необходимо похудеть,обязательно проконсультируйтесь с диетологом,чтобы выбрать наиболее эффективную и безопасную методику снижения веса. Расчет массы тела,идеального веса с учетом Вашего телосложения,роста и пола,можно сделать на главной странице нашего сайта Liveissue.ru. Чтобы разобраться,какой тип телосложения соответствует Вашей конституции тела,мы подготовили описание основных характеристик (Эктоморф,Мезоморф,Эндоморф)

Типы телосложения :
Эктоморф.
Тип телосложения с вытянутым в длину,узким скелетом,тонкокостный,узкоплечий,с удлиненной грудной клеткой. Как правило,у людей с таким типом телосложения практически не откладываются жировые отложения из-за высокой скорости обмена веществ в организме. Если у эктоморфа нет сахарного диабета,то он вполне может позволить себе некоторые гастрономические излишества и при этом не будет испытывать склонность к ожирению. Ожирение может грозить только в том случае,если возникают нарушения обменных или эндокринных процессов,что встречается крайне редко у людей с таким типом телосложения.

Мезоморф.
Категория людей,отличающихся атлетическим телосложением. У мезоморфа широкие плечи,пропорциональное туловище,хорошо развитая мышечная система,узкий таз. Обмен веществ в организме нормальный. Жировой слой выражен очень умеренно. Склонность к ожирению возможна в случае,если человек усиленно занимался спортом,а потом резко бросил,стал вести пассивный образ жизни и питаться высококалорийной пищей.

Эндоморф.
Это тип людей с умеренно выраженной мускулатурой, короткой шеей,округлыми формами.Эндоморфы нередко страдают ожирением. Жировые отложения сильно выражены на бедрах,плечах,животе. Скорость обмена веществ у эндоморфов значительно снижена. При малоподвижном образе жизни и высококалорийном питании,люди с таким типом телосложения быстро становятся тучными и с возрастом нередко страдают заболеваниями,сопутствующими ожирению.

Как с помощью калькулятора рассчитать идеальный вес,учитывая тип Вашего телосложения ? Вернитесь на Главную страницу и воспользуйтесь нашим калькулятором идеального веса.

 

Следующая статья :
Индекс массы тела. Рассчитать

На главную страницу

как рассчитать идеальный вес фото


ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН :

загрузка...

Liveissue.ru - понятные ответы на актуальные вопросы и развернутые полезные советы


 

ОСТАВЬ ПОЖАЛУЙСТА СВОЙ КОММЕНТАРИЙ !

Дорогие Друзья ! Чувствуйте себя на liveissue.ru, как дома !
Делитесь своими знаниями, опытом, советами,
отвечайте на вопросы через форму ниже.
Оставляйте свои вопросы, просьбы поделиться информацией.
Помните, наш сайт создан для вас !

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Объявления