В этой статье мы рассмотрим аспекты приготовления салатов с тунцом и узнаем,как быстро приготовить вкусный салат с тунцом в домашних условиях.
Салат с тунцом - элементарное в приготовлении и очень полезное блюдо для людей, которые желают сохранить (или уменьшить) свою фигуру, либо стремятся набрать мышечную массу. Ниже вы найдете очень интересные рецепты приготовления этого блюда,а простой рецепт с фото поможет правильно и быстро сделать салат с тунцом даже начинающей домохозяйке. Закуска может служить начинкой для бутербродов. А фаршированные тунцовым салатом помидоры - прекрасное украшение стола.
Вариантов приготовления салата с консервированным или свежим тунцом масса. В большинстве случаев к рыбе добавляют пару компонентов, что выгодно подчеркивают ее вкус - помидоры,яйца,кукурузу. Вместо майонеза для заправки можете взять сок лимона, смешанное с винным уксусом масло оливковое.
Если вы тщательно следите за рационом своего питания, и не имеете много времени на приготовление экстравагантных блюд, сделайте салат с тунцом, которым можно и пообедать на работе. Кстати, в среднем стейке меньше белка чем в таком салате.
Рецепт салата с консервированным тунцом из семи компонентов:
Нам понадобятся: листья салата; полбанки тунца, консервированного в своем соку; половина болгарского перца, 5 помидор черри, масло оливковое (1 столовая ложка), орехи кедровые.
Смешиваем тунца с оливковым маслом, добавляем измельченный болгарский перец, помидоры, посыпаем все кедровыми орехами.
Приятно удивит своим вкусом салат из тунца со шпинатом, свеклой, листьями фриссе и морковью. Он превосходно разнообразит ежедневный рацион.
Что добавляют в салат с тунцом:
Во многих случаях салаты с тунцом заправляют соусами, в которых есть майонез. Однако для сохранения фигуры этот вариант не подходит. Возьмите масло оливковое, смешайте с соком томатов и болгарского перца - заправка готова!
Неординарным салат с тунцом сделает приправа карри (совсем чуть-чуть), либо натертый твердый сыр. Также можно подсыпать в салат сухарики, поломать и добавить сухарики-криспсы. Такие компоненты изменят вкус салата до неузнаваемости.
Добавление различных заправок на основе майонеза ставит крест на низкокалорийности салата с тунцом. Большое количество сыра в закуске влияет на блюдо таким же образом. Перед тем как готовить блюдо, всегда ориентируйтесь на то, каким эффектом оно должно обладать, думать лишь о вкусовых качествах не всегда верно.
Не отступайте от вышеописанных компонентов и ваш салат с тунцом будет содержать не более полусотни калорий. Плюс протеин (33 грамма) - строительный материал для мышечной ткани.
Создать салат с тунцом элементарно: выложите в тарелку банку рыбы, нарежьте небольших томатов, перемешайте и наслаждайтесь готовой закуской.
Практически любой тунцовый салатик готовится легко и быстро и рецепт редко включает в себя большое количество ингредиентов. Желательно для салата с тунцом не использовать более 6 компонентов,так как тунец обладает насыщенным,богатым вкусом и остальные ингредиенты лишь дополняют этот основной продукт. Салаты с тунцом очень легкие и в то же время ими можно быстро насытиться. Всем известно,что многие бодибилдеры и люди,занимающиеся фитнесом,нередко включают блюда с тунцом в свой рацион питания. Ниже вы найдете простые рецепты с фото,с помощью которых быстро приготовите вкусный и питательный салат с тунцом и помидорами,яйцом,кукурузой и другими продуктами. Также вы найдете интересные рецепты приготовления салатов с консервированным тунцом на скорую руку.

Теперь вы без труда сможете приготовить вкусный и полезный салат с консервированным и или свежим тунцом с помидорами или яйцом. Надеемся,что наши советы помогут вам приготовить вкусное и аппетитное блюдо с тунцом к праздничному столу,а простые рецепты с фото понравятся начинающим домохозяйкам.
Рецепт приготовления очень вкусного салатика с консервированным тунцом. Смотрим видео :

Liveissue.ru - понятные ответы на актуальные вопросы и развернутые полезные советы
- Как правильно есть авокадо сырым и приготовленным по рецептам
- Как правильно варить холодец в домашних условиях. Фото рецепт
- Рецепты приготовления пышных оладушков на кефире. Фото и видео
- Рецепт вкусного мясного салата с фото
- Украшение салатов своими руками. Фото рецепты
- Салат слоеный с курицей. Фото и видео рецепты
- Фото и видео рецепты летних салатов
- Простые рецепты вкусных салатов на День рождения
- Салат из болгарского перца на зиму. Рецепт с фото и видео МК
- Как приготовить салат с ветчиной и сыром. Фото и видео рецепты
- Салат из печени трески. Рецепты с фото и видео МК
- Салат из свеклы на зиму. Фото и видео рецепты |
- Салат с фасолью на зиму. Фото и видео рецепты
- Салат из кабачков на зиму. Фото и видео рецепты
- Горячие и холодные салаты из баклажанов. Рецепты с фото
- Салат с креветками. Пошаговые рецепты с фото и видео
- Салат из капусты на зиму. Домашние фото и видео рецепты
- Салат из зеленых помидоров. Домашние фото и видео рецепты
- Салат из крабовых палочек. Домашние фото и видео рецепты
- Салат "Подсолнух". Домашние фото и видео рецепты